25/07/2018 - D - Testingday

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00h31

Aujourd'hui, ça sera une journée sous le signe de la recherche. Je vais voir ce que je vais faire mais ce que je sais c'est que je vais dormir différemment. On verra bien ce que ça donnera. Je pense que je vais faire un tas de choses. Révision de code, sport, jardinage, écriture d'un livre, écriture sur tes pages, cuisine, méditation, lecture pour le plaisir et pour apprendre et la recherche. Je vais voir pour faire plus d'heure de sport et plus d'heures de code étant donné que j'ai plus de temps dans la journée. Je vais te donner mes impressions heure par heure namour. On verra bien ce que tout ça donnera., j'ai plein de choses que je veux tester pour voir à quel point je peux me sentir mieux avec certaines choses et voir ce qui ne me correspond pas au passage. Bah oui, la vie c'est ça aussi, tester pour prendre ce qui nous vas et virer ce qui ne nous vas pas. Pour le coup je suis dans une phase de test pour mieux me découvrir car j'estime que se découvrir fait parti du processus de développement personnel. Et puis je trouve ça hyper positif de pouvoir tester tout ce que j'ai à tester avec toutes ces nouvelles connaissances qui s'accumulent dans mon esprit.

05h22

Le réveil est un peu compliqué mais ça va passer avec un bon café. J'ai décidé de changer de rythme et c'est, comme je m'y attendais, inconfortable. Mais en même temps ça en vaut la peine de bousculer ses petites habitudes confortables qui me faisaient mal dormir tout les jours pour mieux dormir. Car c'est bien là tout le but de ma démarche, mieux dormir, et surtout dormir dans un sommeil adapté à mon rythme biologique. Je vais avoir un peu de mal à m'y faire mais je sais que c'est temporaire. C'est un peu un mal que l'on ressent quand on fait un nouveau sport pour la première fois, c'est inconfortable car on ne connais pas bien les bons réflexes lié à ce sport alors on ne fais pas tout ce qu'il faudrait faire. Pour ma part, là ça va être café tchin et petit déjeuné. On verra ce que je déciderais ensuite de faire. Ce qui me rassure c'est que je vais faire des siestes tout au long de la journée, la première sera de 12h40 à 13h et la seconde sera de 16h à 16h20. c'est des micro-siestes qui permettent d'avoir une attention et une concentration optimal il parait.

06h03

J'étais parti dans des rêveries sur ma vie futur et je peux avouer que c'est une vie bien remplie et trépidante qui m'attend avec ce nouveau rythme de sommeil. Je vais faire mon code ce matin car je me dis que mes capacités intellectuelles sont concentré une heure après mon réveil alors autant les utiliser comme il faut. Après le code on verra ce que je déciderais de faire. Cela dépendra surtout de mon niveau de fatigue psychique car j'ai une détermination à toute épreuve. Je sens que je vais faire de belles siestes et que ce soir je vais dormir comme il faut. Bah cette nuit j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir alors je me dis qu'avec le temps j'arriverais à plus facilement m'endormir. Sachant qu'en plus j'ai commencé la lecture pour le simple plaisir de lire et que j'ai bien failli ne pas m'arrêter quand l'alarme avait sonné pour me dire au lit. J'aime bien le style d'écriture d'Alphonse Daudet, je trouve ça assez reposant finalement de lire un beau français, comme si un compteur d'antan venait me raconter de fabuleuses légendes de temps immémoriaux. Surtout qu'ayant un bon vocabulaire de base, je n'ai presque pas besoin de regarder les astérisque, ce qui est délicieux au passage dans une lecture.

07h08

Je suis arrivé au bout de ma période optimisé pour bosser sur le code. Je n'arrive à travailler le code qu'une heure par jour car ça me demande beaucoup de concentration pour assimiler les réponses de ces questionnaires. Maintenant je vais boire un autre café pour bien me réveiller et bosser sur autre chose. Il y a une magnifique brume dehors, je vais peut être en profiter pour écrire une partie de mon nouveau livre. Etant donné que j'ai perdu les données de tout mes précédents livres, il est temps d'entamer un nouveau manuscrit. Mais avant toute chose: CAFE!

07h21

Ce petit café m'a fait du bien, je dois bien l'avouer. Je vais passer une petite heure à entamer l'écriture d'un nouveau manuscrit et je vais ensuite voir ce que je ferais. Je pense qu'après autant de choses intellectuelles, il serait bon de faire quelque chose de physique pour décharger toute cette adrénaline. Je ferais probablement du sport et ensuite je ferais du jardinage. Cela me tiendra occupé jusqu'à 11h au minimum. Pour midi c'est toujours un gros point d'interrogation sur quoi faire à manger. Surtout que les provisions commencent à manquer réellement, non pas qu'on va mourir de faim mais je pense qu'on va faire un régime à base de riz pendant trois ou quatre jours. Etant donné que je n'ai pas d'argent pour faire des courses satisfaisante à leurs yeux, je ne me risque pas à faire des courses tout court. Pour eux, faire juste 30€ de courses pour tenir quatre jours, c'est impensable, à quatre ça ne tiendra jamais, surtout si on mange comme eux. Je vais me risquer à le proposer à ma mère, on verra bien ce que ça donnera, elle est moins négative que mon père après tout, elle sera peut être plus éclairé que mon père qui lui est toujours colérique, même quand il n'y a aucune raison d'être colérique.

08h21

Une bonne heure d'écriture s'est écoulée, je dois bien avouer que c'est fatiguant. Je m'y remettrai peut être plus tard dans la journée, après tout, j'ai le temps maintenant que j'ai écrit une page entière. Si j'écris environ une page par heure, je pourrais probablement écrire un livre en 100h ou 200h de travail. Au rythme de 2 à 3h par jour, ça peut aller très vite au final, moins de deux mois pour une petite nouvelle, quatre pour un roman plus volumineux. Et encore, j'écris sur du format A4 alors j'imagine que ça fait plus de pages en format de poche. On verra bien ce que ça donnera sur le long terme, je suis très curieux en tout cas. Je vais faire une heure de sport et après le sport, je ferais une heure de jardinage. Après quoi, je prendrais une bonne douche et je ferais à manger. J'ai hâte mine de rien d'atteindre mon heure de la sieste, c'est vrai que c'est une heure importante car signe de repos. Je me demande si j'arriverais à dormir ou pas. J'ai la tête un peu lourde et c'est bien normal, je change totalement de rythme et depuis ce matin j'ai enchaîné les activités épuisante pour le cerveau. Il est temps de décharger mon énergie dans des activités physiques.

08h48

Bon, j'ai passé 30 minutes à chercher des exos à faire pour les jambes et je pense avoir trouver de quoi faire ma petite routine des jambes. Je vais tester tout ça et voir combien de temps je réussi à tenir. Après, ça sera jardinage.

09h12

J'ai les jambes qui sont déjà cuites. La muscu des jambes est très difficile car on utilise finalement peu les muscles des jambes en marchant ou en étant statiques. Je ferais les abdos demain et le cardio après demain. Pour le moment, c'est jardinage. Je vais retourner la terre comme hier pour préparer le potager. Je vais aussi voir pour préparer la clôture autour du futur potager, elle sera faite en palette mais c'est mieux que rien non? Je vais devoir me débrouiller pour bricoler un système de portique en palette pour éviter que le chien ne vienne manger les plantations avant qu'elles ne soient récoltables. Je prévoie aussi de faire un petit bassin d'eau avec des poissons et des grenouilles, il faudra que je protège ce bassin du chien également. Je verrais comment je ferais ce bassin qui se voudra le plus naturel possible, mais j'ai déjà ma petite idée là dessus. Encore des renseignements à prendre et des infos à trouver, mais mon petit bassin à poissons et à grenouilles sera.

10h01

J'ai quelque peut retourné la terre aujourd'hui. Je m'en vais donc faire quelques courses pour ce midi, mais avant, je vais prendre une bonne petite douche bien mérité. Il faut dire que ça salit de bêcher la terre pour essayer de la rendre un peu moins stérile. Je vais partir faire les courses avec un budget de 30€ pour finir le mois en cour avec un peu de légumes et de fruits. On verra bien ce qu'il en sera une fois sur place. Je ne vais prendre qu'un seul sac car je n'ai pas l'intention de tout racheter, ça serait superflu. Je vais quand même voir pour une bouteille de shampoing bon marché, le temps d'avoir mieux. Je vais aussi au passage, voir pour prendre de la bonne viande si je peux en trouver pas trop cher chez le boucher. Je vais répartir sur du 15€ pour des légumes et des fruits et du 15€ pour de la viande, on verra bien ce qui se présentera à moi. Je vais prendre aussi le pain et le shampoing alors le panier ne doit pas excéder 35€ en tout. Et oui, c'est ça la vie, il faut savoir faire des concessions parfois. Bon, allons-y, j'ai déjà perdu assez de temps.

10h38

J'avoue que je commence à fatiguer. Vivement la sieste mais avant, courses et cuisine. Je vais avoir un bon 5 10 minutes de marches pour arriver au coeur du village. Je pourrais aller à la supérette qui est à 130m mais elle est moins bien et beaucoup plus cher.

12h54

Enfin, c'est bientôt 13h, l'heure de ma petite sieste. On va voir les effets que cette microsieste aura sur moi. je vais reprogrammer ma sieste car je l'avais programmé trop tôt par rapport à l'heure du repas. Du coup, heure de la sieste 13h., heure du réveil 13h20.

13h40

Bilan de cette première petite "sieste" assez positif dans son ensemble, malgré quelques ombres au tableau mais ça je m'y attendais au vu des renseignements que j'ai pu avoir à droite à gauche sur le sommeil polyphasique. J'ai eu l'impression que le temps s'étendait, j'ai cru que j'étais allongé depuis une heure alors que ça ne faisait qu'un quart d'heure. prochaine sieste à 16h. J'ai eu quelques étourdissements mais surtout, j'ai la sensation que quelque part, je me suis reposé. Je sens une petite réserve d'énergie prête à exploser. Je vais voir ce que je vais décider de faire car je pense avoir trop manger. Ils préconisent une alimentation plus légère et plus régulière et je n'ai pas suivi ce principe de précaution, tant pis pour moi, j'en paye le prix. La prochaine fois j'y ferais plus attention. Du coup, au programme cet après midi, vu que mon cerveau a recouvrer un peu de vigilance, je vais essayer de faire quelques recherches sur le véganisme, encore. Je cherche surtout des publications scientifiques sur les possibles carences que ce régime peut engendré si il n'est pas pratiqué avec un équilibre alimentaire presque parfait. Cela demande une attention de tout les instants au niveau des repas qui du coup, semblent plus diversifié que ceux qu'on m'a servi plus jeune, malgré que je pouvais manger tout les plats qu'on me préparait sans aucune distinction.

15h30

Bon, j'ai tiré quelques infos utiles sur l'alimentation en générale d'ailleurs et pas que végétalienne/végétarienne. Je me suis renseigné sur les principales sources de carences toute alimentation confondue et j'en ai tiré des conclusions. Pour le moment je vais juste réduire ma consommation de produit carné car elle est trop importante et mine de rien, me donne des excès en certains minéraux et certains métaux dans le sang et les cellules, je pense notamment au fer et à deux ou trois autres éléments dont j'ai oublié le nom. Pour le coup j'avance vers ce qui me parait juste et ce qui ressort de ma réflexion personnelle. Pour tout ce qui est de tout le côté alimentaire, j'ai assez avancé pour le moment, j'avancerai de nouveau une fois que j'aurais atteint mon objectif de ne manger que deux fois par semaine des produits carnés, ce qui prendra énormément de temps. J'ai aussi appris pas mal des végans qui sont sur la scène médiatique et j'avoue être mitigé à leur sujet, ils utilisent beaucoup d'éléments moraux et éthique pour finalement très peu d'éléments factuels.

Sachant que l'alimentation végane aujourd'hui demande pour du long terme de prendre des compléments, je me pose la question de la viabilité pour quelqu'un qui, comme moi, refuse une médication sur le long terme pour sa personne. Je refuse de prendre des protéines et autres compléments alimentaires car je crois qu'une alimentation saine et suffisante, varié et contrôlé, permet d'éviter ces complémentations. Après je peux avoir tors, je n'exclue pas cette possibilité, mais pour moi, pour ma personne, je dirais toujours non aux compléments. Après pour d'autres personnes dont la vie en dépend, c'est au choix de chacun d'accepter ou non la médication à moyen ou long terme. Ma vision des choses est amenée à évoluer, à prendre d'autres virages, à emprunter des routes parfois difficiles, alors je sais que mon point de vu, changera le jour où j'avancerai encore un peu plus sur mon chemin. 

16h23

Deuxième petite sieste, que ça fait du bien. Même si je me sens encore un peu fatigué, je dois avouer que mentalement ça fait du bien de s'extraire au temps lui même. Je somnole pour le moment, mais cette somnolence me permet d'explorer des rêveries instantanés et légères. Je vais manger un bout, j'ai faim et je dois dire que j'ai bien envie aussi d'un bon café. 

16h50

Ma mère a enfin pris la pioche qu'il me fallait depuis un mois pour réellement commencer le jardin. C'est pas trop tôt j'ai envie de dire, je vais m'habiller, me préparer et aller attaquer ces vilains cailloux qui bloquent mon futur potager en permaculture.

20h43

Il est temps de passer au temps de lecture. Je vais lire un peu mes livres et on verra ensuite ce que je ferais. Il fait une chaleur infernal ici. Je pense que je vais peut être me laisser tenter par un bon bain. Je vais voir. Après tout il me reste encore plus de 4h avant d'aller dormir, il faut bien que je les combles. Demain je vais faire sport avec des abdos, jardin, code, cuisine, lecture et écriture. Je pense que je vais réussir à combler les 19h de mes nouvelles journées à force. C'est le but de ce changement de rythme de sommeil aussi, être plus productif en se basant sur un autre type de sommeil qui n'est pas tant connu que ça.

20h54

Je n'ai eu de nouvelles de personne aujourd'hui. Dans ce cas habituellement j'envoie des messages pour prendre des nouvelles, mais pas ce soir. J'ai envoyé quelques messages bien-sûr, mais je n'attend aucune réponse en vérité. J'ai fini par m'y faire à ces silences qui sont parfois signe de bonnes augures, parfois de mauvaises. Je laisse le temps aux autres de prendre du temps pour eux, j'ai compris avec le temps que chaque personne a un réel besoin de solitude et d'individualité, sans que tout le monde se marche dessus. Je lance un banal "Salut, ça va?" mais sans espéré de réponse réelle car j'imagine que ceux que j'aime n'ont pas toujours le temps de me répondre, ou parfois ils n'en ont juste pas envie car ils veulent prendre du temps pour eux. C'est ça aussi grandir, comprendre que le silence n'est pas toujours signe de rejet ou d'abandon. J'ai toujours peur de l'abandon, mais je me dis qu'un jour, si jamais j'atteignait un stade d'abandon avancé, je n'aurais finalement plus rien à perdre et tout à y gagner. C'est un peu extrême comme réflexion mais, au final, ce n'est pas plus extrême que d'espérer être toujours entouré par ceux qu'on aime jusqu'à la fin de nos jours.

20h55

Avec quoi je vous sert votre réflexion sur la vie? Un soupçon de réalisme ou une pincée de "Grandir"? 

21h01

Je me suis renseigner pour des terrains dans la creuse, les terrains constructibles ne coûtent pas plus de 15.000€ pour plus de 6000 m². C'est impressionnant je trouves, sachant que le coût pour construire soit même sa maison n'est que de 75.000€ en moyenne pour 130m² de plein pied, on en arrive rapidement à la conclusion que la propriété ne tient pas à une question purement financière, mais bien à une question de "priorité de rêves". Il y a toujours une hiérarchisation des rêves, des plus petits aux plus grands, et les gens se concentrent trop sur les petits et en oublient les rêves d'enfant d'avoir une grande maison où vivre avec tout ceux qu'ils aiment, d'avoir un commerce, d'avoir du temps libre pour eux et pour les autres... Tant de grands rêves, souvent réduit à néant car les gens se focalisent sur ce qui n'est pas essentiel. Une carrière qui les déprimes, un mariage qui les emprisonnent, un quotidien qui se ressemble tout les jours, sauf le dimanche et les jours férié, des repas de fêtes fades et presque morbides... 

21h03

Vous avez dit philo? Naaaan! Rien de bien philosophique là dedans, c'est des points clé que je laisse à mon cher moi du futur qui relira avec mélancolie ces lignes.

21h06

Après tout, je ne fais que réfléchir à des solutions. J'y trouverais mon compte dans tout ça, je le sais. Nulle besoin d'être riche dans ma vie, nulle besoin de sauver l'humanité, là n'est pas mon rôle, mon rôle dans cette vie je l'ai trouvé, et comme dans certaines séries de livre, le héro du premier, peut ne pas être celui du second, et celui du second n'est pas toujours celui du troisième. Je léguerais à l'humanité ce projet, à eux d'en faire ce qu'ils voudrons, car moi je choisis une vie plus simple, plus proche de moi, de mes convictions, de l'amour que j'ai pour moi même et ceux que j'aime. 

22h44

La journée se termine bientôt. C'est vrai que là, la fatigue commence à se faire sentir un peu, je bois beaucoup plus d'eau car je transpire plus aujourd'hui, je dois être à environ 5 litres d'eau bu aujourd'hui. Je vais regarder des vidéos et vers minuit, je lirais jusqu'au moment où j'irais rejoindre mes rêves. La méditation je n'en ai pas encore fait alors il sera temps juste avant de dormir. En même temps, ça sera le seul moment où je serai au calme. Demain abdos et j'aurais besoin d'être reposé pour ça.

23h00

Je viens d'écrire mon programme de demain du coup. Je sais que demain sera l'une des 5 journées les plus difficiles de la transition. J'ai trouvé une vidéo et des articles qui décrivent les symptômes de l'adaptation et qui décrivent les durées. Après tout, vu que je connais les symptômes, je sais par quoi je vais passer et ce qui ne sera pas normal. Je sais qu'il va me falloir 15 jours environ pour m'adapter, dont 5 jours qui seront terribles pour ma motivation.

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