30/05/2018 - 01 - Journée sportive.

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Cher Karstolgronhaal,

Aujourd'hui fut une journée axée sur le sport. J'ai couru 7 kilomètres sur une durée de 53 minutes et 15 secondes, fait 15 minutes d'exercice des bras, 3 minutes d'enchaînement pompe/abdos et puis c'est tout. J'ai pris un bon bain et fait une belle sieste aussi. Je dois dire que j'ai fait mon sport dans l'après midi et que j'ai souffert bien comme il faut. Demain je remet le couvert avec un peu plus de sport. Je vise les plus de 55 minutes de footing et les 20 minutes de bras. Par contre je ne vise que les 5 minutes de pompes/abdos car ça, ça tue vraiment. Je vais essayer aussi de faire les jambes car mine de rien, c'est difficile de faire les jambes après un footing. Demain sera un autre jour, garant de nouvelles performances et de nouveaux défis.

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Mavieselonmoi 2.0
Mavieselonmoi 2.0 :

Fais attention aux blessures! Le footing quotidien n'est pas recommandé. Prends soin de toi! :-)

AazBonaarBoziik
AazBonaarBoziik :

@DP 2.0 : je ne fais du sport que 4 fois par semaine ^^ lundi mardi mercredi et jeudi :-) du coup j'ai 2 jours sans sport vu que le dimanche c'est airsoft.