5 règles.

» Cet écrit fait parti du groupe d'écrits "Objectif."

Écouter le texte »

J'ai trouvée un blog qui parlait de régime, des choses a faire ou non etc.. Et sur ce blog il y avait cinq règles a suivre:


Règle n° l : Boire beaucoup d'eau ( Minimum l,5L/ jour )

Règle n°2 : Réduire la quantité le midi :
- Manger beaucoup de légumes verts , réduire les féculents , manger surtout de la viande blanche , du poisson , oublier sauces , sodas , pain. ( pour mon cas ) Ne manger qu'une seule assiette !

Règle n°3 : Repas du soir :
Manger très peu ! ( Un fruit ou une soupe ou un yahourt ou une salade )
Celà vous aidera à mincir plus vite mais aussi à vous sentir mieux quand vous irez vous coucher.

Règle n°4 : Se faire plaisir :
Après le repas , si vous avez envi de chocolat ou autre ne vous en privez pas , car si vous vous en privez pendant un certain temps , quand vous craquerez , ça ne sera pas 1 ou 2 carreaux que vous allez manger , mais la tablette entière !

Règle n° 5: Faire du sport :
Abdos , Marche , course à pied , natation , vélo ( un minimum de 30 min/jour )

Sa a l'air facile a tenir vue comme ça, enfin on verra bien lundi! Il y a juste pour le sport que se sera plus dur, je ne pourrais en refaire qu'a partir de mai. Je suis plutôt course a pied, le vélo et la natation j'aime pas. Je ferais des abdos et je marcherais alors.
Et toi, journal, qu'en penses-tu? (Je te demande ton avis maintenant? Whaw..)
Lory-Anne. :)

Par Lory-Anne, le 22 Février 2012 à 16h53 (France, GMT+1). Cet écrit a été lu 56 fois.

J'aime cet écrit ! (0) Partager cet écrit Signaler un abus

Laissez un commentaire :

Vous devez être membre pour poster un commentaire.
Cliquez-ici pour vous connecter ou vous inscrire (inscription express en 15 secondes !)